iPhoneユーザーがfitbit inspire3を使ってお嬢様を目指すためのレビュー

日々の生活習慣で特に気をつけたい、睡眠と運動。

睡眠については「お嬢様、寝る時間ですよと「ポケモンGOPlus+」が呼んでくるまで」で書いた通り、ポケモンスリープとポケモンGOプラスプラスを計測に使っています。

もう一方の運動については、スマートウォッチ「fitbit inspire3」を利用中。

なぜ私が「fitbit inspire3」を利用してお嬢様を目指すのか、「fitbit inspire3」の機能に触れながらお話します。

①fitbit inspire3には余分な機能がついていない

まず何よりの理由は、私にとって余分な機能がついていないことです。

私がスマートウォッチに求めているのは活動量の記録と、それをスマホへ同期して蓄積すること。

それらを振り返ってより健康になるにはどうしたらいいか考えたいので、この機能を欲していました。健康になることは、すべてのお嬢様活動の礎になります。

裏を返せば、健康維持と関係ない機能は私にとっては不要です。

ルネ

ましてやスマホを使う時間を削りたいので、スマホの通知に関わる機能はいりません。

健康づくりとスマホ利用時間削減は、「私の目指す「お嬢様像」と具体的な行動目標」で目標に掲げています。

「fitbit inspire3」にはLINEなどのアプリ通知を知らせる機能はありません。一応電話とショートメッセージの通知機能はありますが、これだけです。

「使っていて過度に気が散らない」「不必要に集中力が途切れない」という点が、「fitbit inspire3」をiPhoneで使ういいところだと思います。

ルネ

機能が少ないおかげか、スマートウォッチの中でも比較的リーズナブルに購入できました。

はじめてスマートウォッチを買う方、健康のためにスマートウォッチが欲しいと思っている方におすすめです！

②fitbit inspire3には座りっぱなし対策機能がある

「fitbit inspire3」には「運動リマインダー」という機能があります。

あらかじめアプリで設定・同期した時間(例：9:00〜18:00)中に歩数が250歩に足りないと、50分に運動リマインダーが作動。00分になる前に250歩分歩いてくるように、本体のバイブが鳴ります。

これが座りっぱなし防止に一役買っています。座りっぱなしで作業をしていると、当然歩数は増えません。なので、このリマインダーが必ず作動し、スマートウォッチ本体に注目します。250歩というのもまた絶妙な数字で、ちょっとやそっと動いただけでは全く到達できないのです。

ルネ

250歩を目標に、歩くだけでなくその場で足踏みしたり、ラジオ体操したり。作業から離れて体を動かすチャンスをくれます。

また1時間ごとに作動するというのもポイント。一気に歩数を稼ぐのではなく、こまめに動くように意識できます。これによって「NEAT(非運動性熱産生)」が増加します。日々の生活の中で無理なく運動習慣が身につけられる、ということにもつながっています。

そして、思わず250歩分動きたくなる工夫もされています。

つまり

• 全時間帯でリマインダーが鳴る前に歩数目標を達成しても
• リマインダーがなってから歩いて目標を達成しても

ご褒美をくれるのが、「fitbit inspire3」なのです。

ルネ

目標達成が可視化されると、ますますやる気が出ますよね。

③fitbit inspire3のタイマー・アラーム機能で衝動性・過集中防止

「fitbit inspire3」にはタイマー機能・アラーム機能があります。

本体を指でタップ・スライドするだけで簡単に設定できるので、様々な場面で有効的に使えます。

ルネ

特に私は、何かに気を取られたり、そのままのめり込んだりしてしまうことが多く……。

「fitbit inspire3」のタイマー・アラーム機能には助けられています。

遠くにタイマーやアラームを置くのも効果的ですが、外出先やカフェで勉強中はなかなか難しいもの。

手元にあって音は鳴らず、かつバイブレーションで体感的に知らせてくれるのは、スマートウォッチの特権でしょう。

ルネ

スマホと違っていちいち取り出したり、他の機能に気を取られたりしないのもポイント高めです！

fitbit inspire3のデメリット：アプリの不具合が多め

ここまで「fitbit inspire3」のメリットを紹介しましたが、当然デメリットもあります。

スマホアプリの不具合が多いことです。

ただ、たとえスマホアプリが不具合になっても、上記のメリットは享受できます。

ルネ

スマートウォッチ本体さえちゃんと充電されていれば、

• 歩数確認・リマインダー機能
• アラーム・タイマー機能

は問題なく使えます。

「fitbit inspire3」をこれからも使い続けて、健康なお嬢様を目指します！

ルネ

2019年に現会社に新卒入社。仕事での度重なる失敗から自己嫌悪が募り、体調を崩し休職も経験。日々の生活をゴールのない迷路のように感じ始めた頃、高校時代からの愛読書『儚い羊たちの祝宴』に収録の「身内に不幸がありまして」メインキャラクター、丹山吹子お嬢様に強烈に惹かれ、憧れるようになる。 以来、「克己心を持ち合わせた、品格ある美しい人になる」ことを人生の目標として、日々の生活を送ることに。